Note：自分でできる感情のセルフケア（ワーク付き）

「感情」は、いつも勝手に出てくるもので、気が付けば変わっていき、おさまったかと思ったらまた出てくる。ただ、それだけのもの。

「感情ケア」に出会うまでの私はそう思っていました。

今、「感情とは何ですか？」と聞かれたら、答えは全く違うものになります。

https://note.com/yoko_ozawa/n/n24a6f1738a5e